Wielofunkcyjny artykuł do ćwiczeń

Do dyscyplin sportowych, które w ostatnich latach zdobyły rzeszę fanów bez wątpienia należy zaliczyć jogę. Ta aktywność fizyczna pomaga zbudować piękną sylwetkę, ale również zrelaksować mięśnie oraz umysł. Nie bez powodu zatem w tych stresujących czasach wielu zdecydowało się na taką opcję spędzania wolnego czasu. Żeby praktykować tę dyscyplinę nie potrzeba wiele sprzętu, wystarczy antypoślizgowa Marbo Sport – mata do jogi oraz trochę przestrzeni.

Wchodząc w świat relaksacji

Osoby początkujące muszą być świadome zmian, które niesie uprawianie jogi. Przede wszystkim ta aktywność fizyczna dociera do najgłębszych pokładów naszej energii, pobudzając chęć do kontynuowania treningów. To z kolei prowadzi do zmian widocznych gołym okiem – wyrzeźbienie ciała, spalanie tkanki tłuszczowej i formowanie postawy. Joga nieodłącznie wiążę się z umiejętnością oddychania, którą wielu lekceważy, podczas gdy tak naprawdę od głębokiego i równomiernego oddechu zależy w dużej mierze nasze samopoczucie. Dzięki tej dyscyplinie zmieni się również układ dnia ze względu ma odbywane treningi. W końcu ta praktyka to coś więcej niż rozciąganie i relaksacja – to ćwiczenia prowadzące do rozluźnienia ciała oraz umysłu, do pozbywania się uciążliwych i natarczywych myśli. Dzięki jodze można znaleźć odpowiedni balans między sprawami istotnymi, a tymi, które niepotrzebnie zaprzątują nasz umysł.

Jogini podkreślają, że tak naprawdę każde miejsce jest dobre do uprawiania jogi, a najlepiej przenieść tę dyscyplinę na wolne powietrze, pod gołym niebem. Niestety, nie każdy ma taką możliwość, dlatego pozostaje nam kawałek podłogi w najmniej zagraconym pokoju. Aby zamortyzować każdą wykonywaną pozycję należy rozłożyć matę, dzięki której ćwiczenia będą przyjemniejsze, a nasze stopy nie będą się ślizgać po panelach lub płytkach.

Niezbędne akcesorium

Jak wspomniano wyżej mata powinna przede wszystkim amortyzować wykonywane przez nas pozycje, dlatego warto wybrać antypoślizgowy model, który nie będzie utrudniał nam tej praktyki. Piankowa budowa maty dodatkowo zapewni wygodę podczas ćwiczeń na leżąco.

Warto dodać, że joga wzbudza w ćwiczących chęć doskonalenia własnego ciała i umysłu. Dlatego często jest tak, że jogini podejmują się innych dyscyplin, takich jak pilates czy stretching, które również będą wymagały użycia maty. Jak widać zakup tego artykułu do ćwiczeń z pewnością przyda się w przyszłości, ponieważ jest wielofunkcyjny i może się przydać nawet podczas wycieczki górskiej. Zamiast inwestować w domową siłownię, rowerek stacjonarny czy bieżnię można wydać mniej niż 100 zł na matę, która zachęci nas do ćwiczeń każdego dnia o każdej porze.