Mata do jogi – poradnik

Joga zdobywa coraz większą popularność, czemu trudno się dziwić – pozwala wyciszyć umysł i korzystnie wpływa na ciało. Przed osobą, która pragnie rozpocząć praktykę, pojawia się jednak zagwozdka – jaką matę wybrać? Internet roi się od rozmaitych stron oferujących najróżniejsze modele mat, a ceny niektórych z nich mogą przyprawić o zawrót głowy. Trudno się więc dziwić, że nowicjusz może się w tym gąszczu informacji pogubić i zniechęcić. Niepotrzebnie! Wybór dobrej maty nie jest wcale trudny, a poniższy krótki poradnik na pewno Wam w tym pomoże.

Dlaczego warto kupić matę do jogi?

W głowie osoby, która nigdy nie praktykowała jogi, może pojawić się wątpliwość, czy mata do jogi jest w ogóle potrzebna. Wiele osób sądzi, że jest to zbędny wydatek i zwykłe wyciąganie pieniędzy, skoro można ćwiczyć na dywanie lub nawet na podłodze. To błąd! Mata do jogi jest absolutnie niezbędna dla prawidłowego wykonywania asan. Mały dywanik będzie się ślizgał i przesuwał, co może prowadzić do upadku i kontuzji, a twarda podłoga już po kilku sekundach da się we znaki naszym łokciom i kolanom. Mata do jogi to jednorazowy wydatek – mata dobrej jakości posłuży nam na wiele lat i znacznie ułatwi praktykę, dlatego warto w nią zainwestować już na starcie naszej przygody z jogą.

Jaką matę wybrać?

Oto kilka punktów, na które należy obowiązkowo zwrócić uwagę przy wyborze maty:

  1. Długość – mata powinna być dopasowana do naszego wzrostu; w niektórych asanach leżymy całym ciałem na macie i lepiej, żeby nasze nogi w całości zmieściły się na jej powierzchni.
  2. Grubość – im grubsza mata, tym większy komfort ćwiczeń i mniejsze ryzyko, że zaczną nas boleć łokcie i kolana. Z drugiej strony, bardzo grube maty są cięższe i trudniej je zabrać ze sobą. W tej kwestii powinniśmy więc się zastanowić, czy będziemy ćwiczyć w domu, czy brać matę w inne miejsca, lecz wciąż bardziej doradzam matę nie cieńszą niż 3 mm.
  3. Materiał – to niezwykle istotny punkt, gdyż od materiału zależy trwałość maty oraz jej przyczepność. Najpopularniejsze materiały to:
  • PVC – maty z PVC są zwykle tanie, lecz średnio trwałe i mogą się ślizgać. Nie jest to wybór ekologiczny.
  • Kauczuk – maty kauczukowe charakteryzują się ogromną przyczepnością i trwałością. Są trwałe i ekologiczne, lecz często dość ciężkie. Trudności może sprawiać również czyszczenie maty z kauczuku.
  • TPE – syntetyczny materiał polecany początkującym ze względu na niską cenę i lekkość. Wiele osób uważa ten materiał za złoty środek między kauczukiem i PVC.

Podsumowując: wybór odpowiedniej maty do jogi to kwestia wysoce indywidualna, dlatego należy przeanalizować swoje wymagania i preferencje. Mam nadzieję, że ten poradnik pomoże Wam dokonać właściwego wyboru i już wkrótce praktyka jogi stanie się Waszym codziennym nawykiem.